Пити воду - корисна звичка. Як привчити себе випивати норму?

month10 08, 2017
Пити воду - корисна звичка. Як привчити себе випивати норму?

Навіть незважаючи на те, що кожен знає про необхідність пити більше води, не завжди виходить випивати свою норму. Особливо в холодний період часу, коли хочеться пити більше гарячого чаю, а не простої води. Як же навчиться виконувати норму, тим самим якомога довше зберігати здоров'я і красу? Давайте разом виробляти звичку, адже на це, як стверджують психологи, йде всього 21 день! Отже, почнемо вже сьогодні!

;

  • Тримайте пляшку з водою в поле зору. Будинки, в офісі за комп'ютером, на навчанні - завжди беріть з собою пляшку води. Таким чином ви не забудете зробити кілька ковтків води за годину, і мета мінімум 1,5 літра з кожним годин буде все ближче.
  • Якщо ж ви кудись їдете - навіть на пару годин, не забудьте пляшечку з водою! Прикупите собі багаторазову пляшку, яка буде відповідати вашому стилю і настрою, і ви її ніколи не забудете. & Nbsp; Не розраховуйте, що ви зможете купити воду в поїздці, а раптом не буде магазину або здачі в кіоску? Та й навіщо купувати і витрачати зайві гроші, якщо вдома можна набрати води, особливо, якщо на столі стоїть фільтр-глечик .
  • Не забувайте поповнювати запаси чистої питної води в своєму будинку або офісі. Лінь - злісна штука, і, якщо води в будинку немає, ймовірність того, що ви підете за нею, наприклад, у вихідний або ввечері, мізерно мала. Кращий спосіб - встановити вдома фільтри для води, наприклад, систему зворотного осмосу . Тоді нікуди йти не потрібно, і вода чиста завжди в наявності в достатньому обсязі.
  • У будь-яких смартфонах можна встановити спеціальну програму, яка дозволить вам контролювати кількість випитої води, і навіть нагадає про те, що пора б заповнити кількість рідини. Таких додатків багато, вибирайте найбільш зручний. Це легкий і сучасний спосіб контролювати себе. Багато просто встановлюють собі будильник або нагадування через кожен 1,5 - 2 години. Таким чином, навіть якщо ви сильно зайняті, дзвінок мобільного висмикне вас з турбот, і ви змусите себе випити трохи чистої води.
  • Якщо ж у вас немає смартфона або ж вам не хочеться морочитися з додатками, то повісьте на холодильник тижневий список, і в графах відзначайте галочкою випитий стакан води. В кінці дня ви зможете побачити, чи виконали ви свою норму. Якщо ви часто відсутні вдома, просто заведіть зручний блокнотик або щоденник харчування, де ви зможете відзначати кожен ковток.
  • Якщо вам дуже нудно пити просту воду, ви можете додавати в неї м'яту, лимонний сік або придумати інший напій на основі чистої води на свій смак.
  • Отже, нагадуючи собі постійно протягом 21 дня випивати потрібну кількість води, ви неодмінно помітите результат. Це позитивно позначиться на вашій шкірі - вона підтягнеться, зволожиться. А якщо у вас є ненависні сантиметри на стегнах і талії, вони почнуть помітно танути. І вам вже не захочеться міняти цю корисну звичку, ось побачите! Адже найкраща мотивація - це побачити результат своїх старань. А ви його помітите вже зовсім скоро, будьте впевнені! Починаємо прямо зараз - не лінуйтеся, а випийте склянку чистої води!

Щоб досягти максимального ефекту, і постійно пити чисту воду і привчити до здорової звичкою своїх домашніх, встановіть в своєму будинку зручні і надійні фільтри від виробника Аквакут. Телефонуйте нам, і ми обов'язково допоможемо вам підібрати фільтр зворотного осмосу , фільтр глечик , фільтр для душа! У нас найнижчі ціни, так як ми є виробниками. Вигідні умови для оптових і роздрібних клієнтів! Ласкаво просимо в світ чистої води! & Nbsp;

Share

text_related

Фільтри зворотного осмосу - де їх використовують? Фільтри зворотного осмосу - де їх використовують?

"За статистикою, яку вивела всесвітня організація охорони здоров'я, близько 80% хвороб (тільки вдумайтеся!) Викликані водою, а точніше її поганою якістю. {C}{C}І на жаль, це не наші вигадки, така реальність. Тому, на сьогоднішній день жителі нашої краї..."

Наслідки вживання і використання неякісної води Наслідки вживання і використання неякісної води

"До чого ж може привести використання і вживання неякісної води? Неякісна вода приносить шкоду здоров'ю людини! Вода є основою всього живого, людина на 70% складається з води - це відомо зі шкільної лави. Але, якщо не заповнювати її втрати, аб..."

Чому варто піклуватися про те, яку воду п'ють ваші співробітники? Чому варто піклуватися про те, яку воду п'ють ваші співробітники?

"Порятунок потопаючих - справа рук самих потопельників, дотримуючись такої думки працюють багато масштабних компанії. Іншими словами, якщо ти дбаєш про своє здоров'я, то сам і подбати про воду, яку п'єш, і візьмеш з собою пляшечку з дому. Якщо ж ні -..."

text_reviews
entry_rating entry_bad entry_good