Пить воду – полезная привычка. Как приучить себя выпивать норму?

Октябрь 08, 2017
Пить воду – полезная привычка. Как приучить себя выпивать норму?

Даже несмотря на то, что каждый знает о необходимости пить больше воды, не всегда получается выпивать свою норму. Особенно в холодный период времени, когда хочется пить больше горячего чая, а не простой воды. Как же научится выполнять норму, тем самым как можно дольше сохранять здоровье и красоту? Давайте вместе вырабатывать привычку, ведь на это, как утверждают психологи, уходит всего 21 день! Итак, начнем уже сегодня!

 

  • Держите бутылку с водой в поле зрения. Дома, в офисе за компьютером, на учебе – всегда берите с собой бутылку воды. Таким образом вы не забудете сделать несколько глотков воды за час, и цель минимум 1,5 литра с каждым часов будет все ближе.

 

  • Если же вы куда-то уезжаете – даже на пару часов, не забудьте бутылочку с водой! Прикупите себе многоразовую бутылочку, которая будет соответствовать вашему стилю и настроению, и вы её никогда не забудете.  Не рассчитывайте, что вы сможете купить воду в поездке, а вдруг не будет магазина или сдачи в киоске? Да и зачем покупать и тратить лишние деньги, если дома можно набрать воды, особенно, если на столе стоит фильтр-кувшин.

 

  • Не забывайте пополнять запасы чистой питьевой воды в своём доме или офисе. Лень – злобная штука, и, если воды в доме нет, вероятность того, что вы пойдете за ней, например, в выходной или вечером, ничтожно мала. Лучший способ – установить дома фильтры для воды, например, систему обратного осмоса. Тогда никуда идти не нужно, и вода чистая всегда в наличии в достаточном объеме.

 

  • В любых смартфонах можно установить специальную программу, которая позволит вам контролировать количество выпитой воды, и даже напомнит о том, что пора бы восполнить количество жидкости. Таких приложений много, выбирайте наиболее удобное. Это легкий и современный способ контролировать себя. Многие просто устанавливают себе будильник или напоминание через каждый 1,5 – 2 часа. Таким образом, даже если вы сильно заняты, звонок мобильного выдернет вас из забот, и вы заставите себя выпить немного чистой воды.

 

  • Если же у вас нет смартфона или же вам не хочется заморачиваться с приложениями, то повесьте на холодильник недельный список, и в графах отмечайте галочкой выпитый стакан воды. В конце дня вы сможете увидеть, выполнили ли вы свою норму. Если вы часто отсутствуете дома, просто заведите удобный блокнотик или дневник питания, где вы сможете отмечать каждый глоток.

 

  • Если вам слишком скучно пить простую воду, вы можете добавлять в нее мяту, лимонный сок или придумать другой напиток на основе чистой воды по своему вкусу.

Итак, напоминая себе постоянно в течение 21 дня выпивать нужное количество воды, вы непременно заметите результат. Это положительно скажется на вашей коже – она подтянется, увлажнится. А если у вас есть ненавистные сантиметры на бедрах и талии, они начнут заметно таять. И вам уже не захочется менять эту полезную привычку, вот увидите! Ведь лучшая мотивация – это увидеть результат своих стараний. А вы его заметите уже совсем скоро, будьте уверены! Начинаем прямо сейчас – не ленитесь, а выпейте стакан чистой воды!

Чтобы достичь максимального эффекта, и постоянно пить чистую воду и приучить к здоровой привычке своих домашних, установите в своем доме удобные и надежные фильтры от производителя АкваКут. Звоните нам, и мы непременно поможем вам подобрать фильтр обратного осмоса, фильтр кувшин, фильтр для душа! У нас самые низкие цены, так как мы являемся производителями. Выгодные условия для оптовых и розничных клиентов! Добро пожаловать в мир чистой воды! 

Поделиться

Вам будет интересно

Сладкая газировка или чистая вода? Сладкая газировка или чистая вода?

"С наступлением тепла все чаще хочется пить. Что лучше всего утоляет жажду? Конечно, это чистая вода! К сожалению – пить чистую воду для многих не вошло в привычку, и замену ей находят в газированных сладких напитках. Но, команда АкваКут приз..."

Как выбрать фильтр кувшин? Как выбрать фильтр кувшин?

"Всё о фильтрах-кувшинах. Какой лучше? Каждый, кто хотя раз пробовал приготовить чай или кофе на очищенной или бутилированной воде, вряд ли захочет впредь использовать для этого воду из-под крана. Но вода в бутылках имеет свойство заканчиватьс..."

Коментарии
Оценка: Плохо Хорошо